夏季养生篇 夏季五个实用养生法 清热消暑健脾除湿

夏季五个实用养生法清热消暑健脾除湿

1、吃鱼腥草防中风

鱼腥草是一种野生草本植物，它可以入药，而且能消炎利尿，也能清热解毒，平时人们多吃鱼腥草能预防中风出现，而那些患有慢性病的人群，在使用鱼腥草以后，还能让病情尽快好转。

2、泡茶喝

在炎热的夏天，人们常喝鱼腥草茶，可以消除体内燥热，还能增强人体免疫力，它既能让人体吸收丰富的营养，又能促进身体内免疫细胞再生，能提高人体自身免疫功能，能让人体自身抗病能力明显提高。

3、利尿消肿

鱼腥草能加快人体内尿液的生成与排出，能提高肾功能，防止肾脏出现病变，另外它还能维持人体内部电解质平衡，对人类的肾虚和尿失禁以及身体浮肿都有明显的缓解作用。鱼腥草还能促进人体内尿液分泌，提高肾功能，能防止肾脏功能减退，对维持人体泌尿系统健康有很大的好处。

4、清热祛湿

鱼腥草是一种性质寒凉的野生蔬菜，它能入肾经和胃经，具有清热解毒的重要作用，人们在出现湿热黄疸以后，及时用鱼腥草煎水喝就能尽快消除水肿。鱼腥草还能清热利湿退火，平时人们因湿热黄疸引发身体热毒时及时用鱼腥草泡水喝就能让黄疸消退。鱼腥草泡水不但能清热去火，还能提高人类的抗炎抗病毒能力，能降低气管炎和咽喉炎等常见疾病的发病率，对维持人体呼吸道健康有很大的好处。

鱼腥草泡水禁忌

鱼腥草在泡水时不要加冰糖，否则会影响鱼腥草泡水的药性，另外鱼腥草不适合与其他辛辣食物一起食用，以免导致食物中毒。

以上就是鱼腥草泡水的功效与作用及禁忌的全部介绍，鱼腥草是一种能清热利尿的中药材，大家在用它泡水喝以后，能起到明显的利尿作用，会让水肿症状很快消退。